EL ESTRÉS EN JÓVENES ESTUDIANTES
En los adolescentes, los problemas de
estrés provocados por conflictos familiares y personales influyen en su rendimiento académico y en sus
calificaciones, ya que se vuelven mas insociables y pierden la concentración en
sus actividades cotidianas.
Otra repercusión del estrés en los alumnos
de bachillerato es la violencia y la agresividad. Estas actividades son provocadas, sobre todo, por problemas
escolares relacionados con los profesores, con la carga de trabajo escolar y
por problemas familiares, como separación familiar, divorcios y problemas
económicos.
El estrés y la ansiedad pueden provocar
enfermedades como perdida del apetito, gripe, dolores de cabeza, falta de
energía y ánimo. Estas se relacionan directamente con el trastorno que causa el
estrés.
El estrés que estos experimentan en el
ámbito académico:
Altera el sistema de respuestas del individuo
al nivel cognitivo, motor y fisiológico. La alteración de estos 3 niveles de
respuesta influyen de forma negativa en el rendimiento académico, en algunos
casos disminuye la calificación de los alumnos en los exámenes, y en otros
casos, los alumnos no llegan a presentarse al examen o abandonan el aula.
Como consecuencia de altos niveles de
estrés se puede alcanzar desde estados depresivos,ansiedad,irritabilidad
descenso de la autoestima insomnio, hasta asma, hipertensión ulceras, etc; de
modo perjudicial tanto en la salud, como el rendimiento académico de los
alumnos
El estrés también puede afectar al cuerpo:
Para combatir el estrés, se deben seguir los siguientes pasos ,
entre otros:
- Realiza con regularidad
ejercicio físico
-Sé optimista
-Duerme bien
-Busca situaciones para reír
-Reduce la sobrecarga de
actividad en tu casa
-Busca el lado positivo a una
materia que te disgusta
-Si tienes ganas, no te
reprimas y llora.
