GIMNASIA
ARTÍSTICA
La
Gimnasia Artística es una
especialidad gimnástica que se practica con diversos aparatos o sin
ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias.
Existen
diversos ejercicios:
Ejercicio
de Piso o Suelo:
El
ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una
coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera
del suelo.
Estos
elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno
o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie
gimnástica.
Los
elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio
mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las
piruetas y giros añadir emoción a la música.
Barras
Asimétricas:
Las
barras asimétricas, exigen fuerza tanto como concentración,
coordinación y precisión.
La
rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta,
incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la
dirección, mortales y balanceos circulares.La rutina entera debe
fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos
de más. Cada ejercicio debe incluir dos sueltas.
Salto
de caballo o caballete:
Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina están agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio.
Desde el inicio de la carrera hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada.
Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo.
Barra de equilibrio:
La barra debe tener una duración de 70 a 90 segundos y debe cubrir toda la longitud del aparato.
La gimnasta debe realizar movimientos gimnásticos, acrobáticos y de danza.
La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a
cabo en el suelo, no en la delgadísima superficie de la viga.
AUTORAS: SARA CARRION Y ELENA MARTINEZ
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